1a

Dieta 1000kcal

Zestawy od: 0.00

Użyj poniższych opcji, aby dostosować swoje zamówienie.

Wyczyść

Przeznaczona dla osób, których należna masa ciała to około 60kg, o niezbyt aktywnym trybie życia zawodowego i prywatnego (wynika to z wartości podaży białka), chcących szybko schudnąć

Dieta 1000kcal nie powinna być stosowana długo ponieważ po dłuższym stosowaniu dochodzi do spowolnienia metabolizmu, zwiększa się ryzyko niedoborów witamin i minerałów oraz efektu jo-jo. wychodzenie z diety powinno odbywać się poprzez stopniowe zwiększanie podaży kalorii, np. dieta 1200, następnie 1500.

Dieta powinna być różnorodna, zawierać składniki o wysokiej gęstości odżywczej oraz niskiej kaloryczności rozłożone na 5 posiłków w ciągu dnia w przerwach nie dłuższych niż 3h, wyklucza spożywanie alkoholu w trakcie stosowania diety.

Składniki jadłospisu dobrane w taki sposób aby dostarczyć niezbędnych kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6 w stosunku 1:3 przy czym w zwyczajowej diecie Polaków stosunek tych kwasów tłuszczowych wynosi 1:20-30. Niedobory kwasów omega3 przyczyniają się do wzrostu odczynu zapalnego w organizmie i rozwoju wielu chorób układu nerwowego, układu sercowo- naczyniowego i innych

SKU: brak